用語集

デジタルデトックスとは、スマートフォンやPC、SNSなどから意識的に距離を置き、心身の疲労回復を図る取り組みです。

現代社会では、絶えず情報に触れることで、気づかぬうちにストレスや眼精疲労を蓄積しがちです。

定期的にデジタル機器から離れることで、集中力や睡眠の質の向上、さらには現実世界での人とのつながりを再確認する効果が期待されます。

従業員のメンタルヘルス対策として、企業が導入するケースも増えています。